miércoles, 3 de agosto de 2011

Calcular de Grasa Corporal

Calcular de Grasa Corporal:


Calcular de Grasa Corporal

 Calcular de grasa corporal, lo que está haciendo es algo bueno para ti y tu futuro. Estadísticas de la obesidad afirman que la mayoría de la población mundial tiene sobrepeso, y esto es especialmente cierto en los Estados Unidos.

Al calcular la grasa corporal, está recibiendo una idea realista de cuánto peso necesita perder. Sabiendo que el número es el primer paso para hacer los cambios de estilo de vida, para  que se baje la lista de las estadísticas de obesidad y conseguir el camino correcto para la salud.

¿Ha mirado alguna vez a una mesa de peso y estatura? Estos por lo general le darán un número que se supone que es su peso corporal ideal. Sin embargo, estos son muy engañosos, ya que no tienen en cuenta su nivel de actividad u otros aspectos de su cuerpo. Ellos no le dan ninguna idea de lo que su grasa corporal es en realidad.

La determinación de su índice de masa corporal es un poco más precisa, pero aún le falta en algunas áreas esenciales. Su índice de masa corporal tiene como objetivo a calcular de grasa corporal mediante el uso de una fórmula basada en su peso y altura. Sin embargo, esto no toma en cuenta las diferencias en nuestros cuerpos. Un atleta, por ejemplo, no tendría un índice de masa corporal exacta mediante el uso de esta fórmula. Lo mismo es cierto para los adolescentes cada vez mayor y los adultos mayores que viven un estilo de vida sedentario.

La medición de la grasa corporal mediante la circunferencia es también engañosa, y por las mismas razones mencionadas anteriormente. Utilizando una cinta métrica simple podría parecer una buena idea, pero no tiene en cuenta su estructura corporal, o su estilo de vida. Entonces, ¿cómo se puede calcular de grasa corporal y sé que es correcto?

Pinzas de grasa corporal le ayudará a y determinar cuánto peso necesita perder para alcanzar sus metas de destino. Ellos trabajan por el mismo viejo "pellizcar una pulgada" método - se pellizca la doblez de la piel en ciertas partes del cuerpo y el uso de las pinzas para medirla. La clave está en saber dónde medir, pero usted puede darse cuenta de eso muy fácilmente con un poco de paciencia y una buena enseñanza.

En la actualidad hay escalas de grasa corporal en el mercado que se pretenden para el cálculo de porcentajes de grasa corporal. Y lo hacen, pero sólo hasta cierto punto. La clave es la elección de una escala que utiliza una ecuación apropiada para su cuerpo. Se puede hacer, sin embargo! Y una vez que usted encuentra una escala para usted, las pruebas a ti mismo será más fácil de lo que jamás soñó.
Si desea que el oro absoluto estándar para calcular la grasa corporal, la "prueba de agua" sea su mejor apuesta. Hidrostática o bajo el agua pesada se ofrece en algunas universidades y centros de alto nivel de fintees. En este método, se le pesa, mientras que en el agua, lo que significa que sólo la composición de su grasa corporal afecta el resultado de la prueba.Es muy preciso.

Cualquiera que sea la opción que usted hace para calcular de grasa corporal, tenga en cuenta que mantenerse saludable es lo más importante. Comer sano, hacer ejercicio regularmente y poniendo atención a lo que su cuerpo está tratando de decir que son las mejores maneras de superar las estadísticas de la obesidad y llegar a la cima del juego, la pérdida de peso.

Si usted está preocupado acerca de la grasa corporal o el exceso de peso, te invitamos a visitar los siguientes link(hace clic en las imagenes):